号外！号外！篮球课程优惠福利限量送出：20元代金券，送完即止天下武功，唯快不破！篮球实战也都一样，在防守人还没有完全落位之前，使用速度和发作力一步过掉，或许是最简朴粗暴的得分方式了。固然，说的简朴，实战中又该如何提升脚步发作力，用速度一步过掉防守人呢？下面分享著名篮球训练大师加农贝克的一个训练技巧，可提升我们的运球突破速度。刚开始训练，我们无须面筐训练，这样反而会疏散我们的注意力。
在前方放置一张椅子充当防守障碍，控球到障碍处快速换手变向，直线到另一侧跳步收球，左右两侧重复训练，做到熟练掌握行动细节。随意以一只脚为轴心脚转身，重复上面的步骤，直线控球、变向、直线控球。重复训练行动会显得枯燥，但唯有多练才气真正掌握上手，在实战中能够自如发挥。
当我们熟练行动后，就要面筐进攻，跑动至弧顶，直线控球、变向、攻击篮筐。变向行动一定要快，运球瞬间降低身体重心，这是一个连带的行动。
另外我们还要学会掌握时间差，尤其是防守人退却或上提防守的瞬间，往往是很好的变向突破时机。攻击篮筐以后原路返回，在过障碍的历程中，大家可以随意切换变向行动，胯下、背后、单手拉球等都是实战中很好的过人选择。将你的节奏提升到角逐强度，训练时尽可能快起来。
如果你热爱打篮球，却苦于没有好的训练方法，没有专业的教练指导！只需解锁帕克教练的控球课程，职业篮球教练教你专业的篮球训练技巧，资助你从基础上提升篮球水平。现在只需解锁专栏，成为我们的课程学员后，私信本号即可进入篮球群，与全国各地的球友交流训练心得，提出自己的训练问题，还能获得专业教练的解答。
本文关键词：篮球,实战,特技,加农,爱游戏最新app官方下载,贝克,教你,一步,过人,用
本文来源：爱游戏最新app官方下载-www.hnszyl.com